okeyy.. lets get start to shape my body..
sebenernya rencana ini dah lama sih....pengen ngembaliin badan ke jaman badan langsing dulu... bayangin aja dalam 1,5tahun.. timbangan naik 12 klilo... nah sekarang mulai merem kalo liat timbangan.. dan gua ga mau keterusan.....serem aja ngebayanginnya...
dan mulai dari sekarang mari kita bermain dengan angka..
dimulai dari timbanganku hari ini....hmm.. malu sih nulisnya tapi... kayanya biar jadi semanget usahanya yah... start from 60 kg .. target turun 12 kilo... dan ga tau kesampeannya kapan... masih belum bikin plan yang pasti sih.. sementara... mo jalan pagi dulu biasain diri olah raga rutin...
ayo atique.. semangat...semangattt
